quarta-feira, 19 de março de 2014

Suco de fruta para as crianças

Aposte nos sucos de frutas naturais
para complementar a alimentação das crianças.
 
 
Coquetel da manhã
Ingredientes
1 fatia de abacaxi
½ banana
½ xícara de chá de iogurte natural desnatado
½ xícara de chá de leite de coco light
2 damascos secos
Modo de preparo:  Bater tudo no liquidificador e servir frio ou gelado. O ideal é não coar o suco, para preservar boa parte das fibras das frutas.
Sugestão: Servir este coquetel acompanhado de 2 bolachas tipo Maria.
*
Suco de melão com laranja
Ingredientes
½ xícara de chá de água
1 laranja espremida
1 fatia de melão
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:  Bater tudo no liquidificador. Servir frio ou gelado. O ideal é não coar o suco, para preservar boa parte das fibras da fruta.
Sugestão: Suco de melão com laranja com um pão francês e uma fatia de queijo fresco.
*
Vitamina de maçã
Ingredientes
¾ de xícara de chá de leite semidesnatado
1 maçã pequena com casca
1 colher de sopa de açúcar
Modo de preparo: Bater no liquidificador o leite, a maçã e o açúcar. Servir gelado.
Sugestão: Vitamina de maçã com duas bisnaguinhas recheadas com creme vegetal light.