Suco de fruta para as crianças

Aposte nos sucos de frutas naturais
para complementar a alimentação das crianças.

 

 

Coquetel da manhã

Ingredientes

1 fatia de abacaxi

½ banana

½ xícara de chá de iogurte natural desnatado

½ xícara de chá de leite de coco light

2 damascos secos

Modo de preparo:  Bater tudo no liquidificador e servir frio ou gelado. O ideal é não coar o suco, para preservar boa parte das fibras das frutas.

Sugestão: Servir este coquetel acompanhado de 2 bolachas tipo Maria.

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Suco de melão com laranja

Ingredientes

½ xícara de chá de água

1 laranja espremida

1 fatia de melão

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:  Bater tudo no liquidificador. Servir frio ou gelado. O ideal é não coar o suco, para preservar boa parte das fibras da fruta.

Sugestão: Suco de melão com laranja com um pão francês e uma fatia de queijo fresco.

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Vitamina de maçã

Ingredientes

¾ de xícara de chá de leite semidesnatado

1 maçã pequena com casca

1 colher de sopa de açúcar

Modo de preparo: Bater no liquidificador o leite, a maçã e o açúcar. Servir gelado.

Sugestão: Vitamina de maçã com duas bisnaguinhas recheadas com creme vegetal light.